ค้นหา

บทความที่ได้รับความนิยม

Wikipedia

ผลการค้นหา

วันศุกร์ที่ 11 มีนาคม พ.ศ. 2559

กินกล้วยสุกแค่ 1ผล ก่อนกินข้าว! ช่วยแก้ได้ตั้ง 11 โรค


กล้วยเพียงแค่หนึ่งลูก ที่คุณทานเข้าไป มันจะให้อะไรกับคุณบ้าง? คุณรู้ไหม? แล้วคุณคิดว่าคุณรู้จักกล้วย ดีพอรึยัง? เราเห็นกล้วยมานาน เรากินมันมานาน แต่น้อยคนนักที่รู้ว่า กล้วยเพียงแค่หนึ่งลูก มันจะให้อะไรกับร่างกายคุณบ้าง? อยากรู้ต้องตามไปดู
ลองดู..สำหรับสาวๆหรือหนุ่มๆคนไหนที่ตอนนี้กำลังdiet ลดน้ำหนัก ฟิตหุ่นเฟิร์มกันอยู่หล่ะก็ ขอแนะนำให้อ่านบทความนี้เลย อาจจะสงสัยกันว่าแค่กินกล้วยสุกก่อนกินข้าวจะได้ประโยชน์อย่างไร เรามีคำตอบๆ ไปอ่านเลย
เริ่มจากมีงานวิจัยที่บอกว่า การรับประทานกล้วย แค่ 2 ลูก จะช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายของเราได้เท่ากับการออกกำลังกายถึง 90 นาทีเลยที่เดียว หูวววสุดยอดมากๆ!นอกจากกล้วยให้พลังงานต่อร่างกายแล้ว กล้วยยังสามารถบรรเทาอาการต่างที่เกิดกับเราได้ด้วย อยากรู้กันแล้วล่ะสิว่ามีอาการอะไรบ้าง

1.อาการซึมเศร้า
อาการนี้หลายๆคนคงเคยเป็นกันใช่ไหมล่ะคะ อกหัก รักคุด ตุ๊ดยังเมินอีก เห้ออ แค่ไม่ต้องกลัวอาการนี้จะไม่ได้อยู่กับเรานานๆแน่นอน นอกจากที่เราไปหากิจกรรมคลายเครียดแล้ว เรายังมีกล้วยที่ช่วยพวกคุณได้ ก็คือกล้วยมีโปรตีนชนิดหนึ่งที่ช่วยผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข ถ้าพวกคุณเกิดอาการนี้เมื่อไหร่แนะนำให้กินกล้วยเลยเพราะจะช่วยให้คุณผ่อนคลายอารมณ์ได้ดีขึ้น

2.โรคโรหิตจาง
สำหรับใครที่เป็นโรคนี้หรือคนที่คุณรู้จักเป็นล่ะก็ แนะนำให้เขามาบทความนี้เลยนะคะ เพราะว่าโรคโลหิตจากสามารถรักษาได้ด้วยวิธีง่ายๆแค่ ปลอกกล้วยเข้าปากแค่นั้น เพราะในกล้วยมีธาตุเหล็กสูงซึ่งช่วยในการผลิตฮีโมโกลบินในเลือดทำให้เลือดของคุณไม่จาง และยังช่วยรักษาผู้ที่อยู่ในภาวะขาดกำลังอีกด้วย

3.ความดันโลหิตสูง
ความเครียดจะส่งผลให้เกิดโรคนี้ได้นะคะ ถ้าไม่อยากเป็นโรคนี้หล่ะก็ควรหากิจกรรมที่ทำแล้วผ่อนคลาย เช่น ฟังเพลง อ่านหนังสือเล่มโปรด หรือมารับประทานกล้วย เพราะกล้วยมีโพแทสเซียมสูงจะช่วยปรับอัตราการเต้นของหัวใจและส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง เมื่อเราอยู่ภายใต้การกดดันจากสถานการณ์ต่างๆแล้วจะทำให้การเผาผลาญอาหารสูงขึ้นด้วย สรุปคือกล้วยมีส่วนในการรักษาโรคความดันโลหิตสูงและยังช่วยรักษาอาการเส้นเลือดฝอยอีกด้วย

4.ช่วยเพิ่มพลังให้กับสมองของคุณ
ข้อนี้ควรเรียกน้องๆที่กำลังเรียนให้หยุดอ่านหนังสือสักแป๊ปนึงแล้วมาอ่านบทความนี้ก่อน แล้วน้องๆจะได้รู้ความจริงบางอย่าง เริ่มที่ในประเทศอังกฤษ มีนักเรียน 200 คนที่อยากจะเพิ่มพลังสมองก่อนสอบ พวกเขาเริ่มการเพิ่มพลังดังนี้ พวกเขากินกล้วยในปริมาณที่เหมาะสมในมื้ออาหารหลักทุกมื้อ ซึ่งการวิจัยแสดงให้เห็นว่ากล้วยสามารถเพิ่มพลังสมองให้กับนักเรียนแล้วยังส่งผลให้นักเรียนมีความตั้งใจในการเรียนอีกด้วย นั่นเป็นเพราะ ในกล้วยมีโพแทสเซียมที่สูงนั่นเอง

5.ท้องผูก
อาการนี้หลายๆคนเคยเป็นหรือกำลังเป็นอยู่แน่เลย เนื่องจากปัจจุบันการทำงานของเราค่อนข้างเร่งรีบและการแข่งขันสูงทำให้เราต้องตื่นเช้าเพื่อเลี่ยงรถติดและเพื่อไปให้ทันเข้างานอาการนี้อาจเกิดแน่ถ้าคุณไม่ฝึกขับถ่ายตั้งแต่เด็กๆ แต่มันจะไม่ปัญหาอีกต่อไปแล้วเพราะเรามีกล้วยช่วยให้คุณท้องไม่ผูกอีกต่อไปเพราะกล้วยมีเส้นใยและกากอาหารซึ่งช่วยให้การขับถ่ายของคุณเป็นปกติ

6.อาการหงุดหงิดยามเช้า
แหม่อาการนี้เป็นกันแทบทุกคนเลยถ้าคุณต้องตื่นเช้ามากๆ หรือการจราจรติดขัดในช่วงเช้า เรามีวิธีช่วยให้คุณมีอารมณ์ที่ยิ้มรับกับปัญหาดังนี้ก็คือหลังอาหารเช้าก่อนอาหารกลางวันให้คุณรับประทานกล้วยไปเลย เพราะกล้วยสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

7.อาการคันที่เกิดจากยุง
นอกจากผลของกล้วยที่มีประโยชน์แล้วรู้หรือไม่ว่า?เปลือกกล้วยก็มีประโยชน์เช่นกันในการลดอาการคันจากยุงกัด ได้อย่างไร? เราก็จะใช้ด้านในของเปลือกกล้วยทาบริเวณที่ถูกยุงกัดก็จะช่วยลดอาการคันไปได้อีกด้วย

8.ความเครียด
คงงงกันสิว่าความเครียดเกี่ยวอะไรกับกล้วย? เกี่ยวสิคะ เพราะว่ากล้วยมีวิตามินบีสูงมาก ซึ่งช่วยในการผ่อนคลาย บรรเทาระบบประสาทของเราไม่ใช้เกิดอาการตึงเครียดได้  สุดยอดเลยใช่ไหมล่ะ

9.ผู้ที่เป็นแผลในลำไส้เรื้อรังหรือกระเพาะอักเสบหืมฟังโรคในหัวข้อนี้แล้วน่ากลัวจัง! แต่ไม่ต้องกลัวไปนะคะสำหรับคนที่เป็นโรคนี้ เรามีผลไม้ที่ช่วยในการลดการระคายเคืองของผนังลำไส้และกระเพาะอาหาร นั่นก็คือกล้วยนั่นเอง เพราะกล้วยมีสภาพเป็นกลางมีความนิ่มและมีเส้นใยอาหารสูงนั่นเอง

10.ช่วยความคุมอุณหภูมิในร่ากายให้เป็นปกติ
รู้กันไหมคะว่าประเทศต่างๆมีวัฒนธรรมที่ยกย่องให้กล้วยเป็นผลไม้ที่ช่วยในการควบคุมอุณหภูมิในร่างกายของเราให้เป็นปกติได้ ในเมื่อหลายๆประเทศบอกกันมาแบบนี้ เราก็คงต้องลองกินเพื่อควบคุมอุณหภูมิในร่างกายเราสักหน่อยแล้ว

11.โรคหลอดเลือดสมอง
นี่ก็เป็นอีกโรคแค่ได้ยินชื่อก็น่ากลัวมากๆแล้วใช่ไหม ถ้าคุณไม่อยากเป็นเรามีวิธีการป้องกันง่ายๆ จากผลไม้ที่มีชื่อว่ากล้วย ก็คือให้เรากินกล้วยบ่อยๆ ซึ่งกล้วยสามารถช่วยลดโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 40 เปอร์เซ็น เลยที่เดียว สุดยอดมากๆ ถึงแม้ว่าจะไม่ถึง 50 แต่เปอร์เซ็นแต่เราก็มีโอกาสที่ไม่เป็นโรคนี้ได้นะ
เป็นยังไงกันบ้าง หลายคนคงอึ้งไปเลยใช่ไหมว่า กล้วยสามารถป้องกันและช่วยบรรเทาอาการต่างๆที่สามารถเกิดกับพวกเราได้มากมายขนาดนี้
เลยหรอ อ่านเสร็จแล้วก็อย่าลืมกินกล้วยกันด้วยนะคะถ้าไม่อยากมีอาการเหล่านี้


รายการบล็อกของฉัน